Aulas de Meditação – ao encontro do Eu!
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Ser Crescente
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“Meditar proporciona uma vida mais longa e serena!”
Cristiana Ribeiro
Porquê meditar?
A meditação é uma técnica que desenvolve habilidades como a concentração, tranquilidade e o foco no presente. Trata-se de uma prática ancestral, com raízes na sociedade oriental. Quando pensamos em meditação, vem-nos à cabeça imagens de grandes mestres budistas, ou de pessoas com grande disciplina emocional. Mas a verdade está muito longe disso. A prática é super acessível, e pode incorporá-la de diversas maneiras dentro da rotina diária.
Quando meditamos, acalmamos a mente criando ferramentas internas para lidar com o stress diário, que influencia negativamente a nossa energia. Para além do alívio de sentimentos prejudiciais, como o stress e a ansiedade, a meditação transforma a nossa maneira de interagir com o mundo, ativando o melhor existente na nossa personalidade.
O PODER da meditação
Durante as aulas de meditação iremos abordar diversas temáticas e imensas técnicas de meditação. Todas as aulas são diferentes e vocacionadas para diversos aspetos do Ser Humano.
As aulas são semanais e podem ser frequentadas avulso ou adquirir o pacote mensal.
PRINCIPAIS BENEFÍCIOS Da meditação:
- Melhor capacidade para atingir um estado de relaxamento profundo.
- Maior domínio sobre a resolução de problemas e preocupações.
- Desbloqueamento energético e sensação de bem estar
- Aumento da criatividade, concentração e capacidade de ação.
- Reforço do sistema imunitário e melhoria da autoconfiança.
- Alívio de dores crónicas
- Equilíbrio dos hemisférios cerebrais
- Acesso a estados de consciência elevada
- Influência positiva na autoconfiança, na ansiedade e depressão
