A meditação é uma técnica que desenvolve habilidades como a concentração, tranquilidade e o foco no presente. Trata-se de uma prática ancestral, com raízes na sociedade oriental. Quando pensamos em meditação, vem-nos à cabeça imagens de grandes mestres budistas, ou de pessoas com grande disciplina emocional. Mas a verdade está muito longe disso. A prática é super acessível, e pode incorporá-la de diversas maneiras dentro da rotina diária.
Quando meditamos, acalmamos a mente criando ferramentas internas para lidar com o stress diário, que influencia negativamente a nossa energia. Para além do alívio de sentimentos prejudiciais, como o stress e a ansiedade, a meditação transforma a nossa maneira de interagir com o mundo, ativando o melhor existente na nossa personalidade.
A meditação: funciona?
Meditação guiada é um processo em que o participante medita a partir das orientações fornecidas por um facilitador especializado. Se funciona, sim. Tem a habilidade de encaminhar processos de desenvolvimento pessoal e espiritual, estimulando essas capacidades perceptivas.
Agora questiono-lhe:
- Vamos meditar na vida?
- Vamos trazer para a nossa vida a capacidade de meditar, de ouvir e sentir o que o Caminho nos conta?
- Vamos aprender a conhecer a nossa mente?
- A conhecer o nosso sentir?
- A ouvir o que o nosso Eu nos segreda?
Para isso temos que silenciar, temos que aprender a meditar.
Vamos enredar juntos pelos caminhos da meditação? Aliando os mantras, os chacras, o som das taças tibetanas e Gongos, a energia e todo o nosso Saber Universal?
Vamos transcender a nossa sabedoria juntos!
Em todas as aulas iremos trabalhar uma vibração diferente e com técnicas diferentes que levará para o seu dia-a-dia!
